Utrzymywanie swojego wewnętrznego świata w tajemnicy może być źródłem sporego stresu. Gdy przez dłuższy czas ukrywamy to, co myślimy i czujemy – ryzykujemy pogorszeniem kondycji – zarówno psychicznej jak i fizycznej.
Mamy mnóstwo naukowych dowodów na to, że tłumiony i niewyrażony stres jest szkodliwy dla zdrowia. Z drugiej strony – autentyczność i wylewność nie zawsze popłaca. Często nie mamy przestrzeni na danie ujścia skrywanym emocjom i wyrażenie tego, co naprawdę myślimy. Choćby w środowisku biznesowym może być to trudne – między innymi ze względu na wizerunek i chęć utrzymania dobrych relacji w organizacji.
Co z tym robić? Jaki wpływ wywiera na nas tłumienie emocji? I co dobrego dzieje się gdy je wyrażamy?
Obejrzyj video:
SESJE INDYWIDUALNE
Jeśli potrzebujesz wsparcia w zakresie redukcji stresu lub chcesz uzyskać progres w innych, ważnych dla Ciebie obszarach – zapraszam Cię na sesje indywidualne. Przeczytasz o nich i zapiszesz się KLIKAJĄC TUTAJ.
WARTOŚCIOWA PERSPEKTYWA?
PODZIEL SIĘ ARTYKUŁEM ZE ZNAJOMYMI.
Robert Szczepaniak.
Jestem trenerem, edukatorem i twórcą Studio Potencjału.
Pomagam przedsiębiorcom, menadżerom oraz specjalistom rozwijać i odblokowywać swój indywidualny potencjał.
ARTYKUŁY