sesje indywidualne

Sesje indywidualne to spotkania o charakterze coachingowo-terapeutycznym, podczas których cały swój czas, wiedzę i energię koncentruję wyłącznie na Tobie.

To najbardziej spersonalizowana oraz najbardziej skuteczna forma osobistego rozwoju i wsparcia w realizacji celów.

WYBIERZ NAD CZYM CHCESZ PRACOWAĆ
Poniższe sfery ilustrują możliwe ścieżki Twojego rozwoju podczas sesji indywidualnych.

Warto jednak pamiętać, że każdy program pracy jest spersonalizowany. Poniższy spis to jedynie zakres tematów,
które możemy poruszyć podczas cyklu naszych spotkań. Możesz je dowolnie łączyć według własnych potrzeb.

Czym się zajmiemy?

➠ Odkrywanie powołania zawodowego i osobistych wartości.
➠ Precyzowanie przyszłościowych celów i planów.
➠ Poznanie mocnych stron i przeważających rysów osobowości.
➠ Planowanie rozwoju umiejętności zawodowych / biznesowych.

➠ Skuteczne zarządzanie czasem i efektywność osobista.

➠ Sprawne podejmowanie ważnych decyzji w oparciu o osobiste wartości.

➠ Odblokowanie oporu przed działaniem i zaprzestanie prokrastynacji.
➠ Zdjęcie z siebie trudności i rozwiązywanie problemów zawodowych.

➠ Radzenie sobie z potencjalnym wypaleniem zawodowym.

➠ Inteligencja emocjonalna w karierze zawodowej i redukcja stresu.
➠ Długoterminowy Work-Life Balance i jakościowy odpoczynek.

 

Co zyskasz?

➠Przestaniesz mieć poczucie, że marnujesz czas. Przestaniesz także wątpić w siebie, krążyć bez celu i marnować swój potencjał zawodowy.
➠ Nauczysz się podejmować ważne decyzje, zyskasz pewność obranego kierunku i poczujesz, że wreszcie idziesz do przodu bez zblokowania.
➠ Zaczniesz lepiej zarządzać zadaniami i rozwiązywać problemy, a co za tym idzie - inni będą chcieli więcej Ci zapłacić za Twoją pracę.
➠ Zyskasz większą niezależność i wolność podejmowania decyzji. Zobaczysz ile masz opcji, które wcześniej były niewidoczne.
➠ Będziesz mieć coraz mniej sytuacji, w których coś musisz, a coraz więcej takich, w których robisz coś, bo tak chcesz i ma to dla Ciebie sens.

 


Czym się zajmiemy?

➠ Dbanie o zdrowe relacje zawodowe i zarządzanie konfliktami.
➠ Ćwiczenie empatii i rozumienia potrzeb innych osób.
➠ Asertywne postawy i bezkonfliktowa komunikacja.
➠ Budowanie głębokich relacji rodzinnych i związkowych.
➠ Tworzenie wspierającego środowiska relacyjnego w pracy.
➠ Techniki przekonywania i wywierania wpływu.
➠ Budowanie autorytetu i umiejętności autoprezentacji.
➠ Spokojne kończenie relacji osobistych i zawodowych.
➠ Techniki sprzedaży i budowania relacji z klientem.
➠ Ochrona przed manipulacją i negatywnym wpływem.
➠ Radzenie sobie z toksycznymi osobami.

 

Co zyskasz?

➠ Unikniesz wielu nieprzyjemnych sytuacji socjalnych, rozwiążesz konflikty, a Twoje relacje z ludźmi będą zdrowsze i pełniejsze.

➠ Ułatwisz sobie oraz innym współpracę stosując skuteczną komunikację - to umiejętność świetnie wynagradzana na rynku pracy i w biznesie!

➠ Poczujesz się swobodnie i naturalnie w otoczeniu innych osób, a także sprawisz, że te osoby dobrze poczują się przy Tobie.

➠ Wypracujesz asertywną postawę, którą inni uszanują bez przekraczania Twoich granic i niepotrzebnego psucia relacji.

➠ Uświadomisz sobie swój wpływ na innych oraz wpływ, który inni mają na Ciebie - nauczysz się lepiej zarządzać jednym i drugim.


Czym się zajmiemy?

➠ Redukcja obciążającego stresu i odzyskiwanie równowagi.
➠ Zarządzanie trudnymi emocjami i zmniejszenie napięć.
➠ Zyskiwanie większej kontroli nad sytuacją i swoimi zachowaniami.
➠ Stopniowa adaptacja do wymagających zmian życiowych i zawodowych.
➠ Odkrywanie i przepracowanie tego, co najbardziej blokuje.
➠ Przepracowanie lęku i niepewności w obliczu wyzwań.
➠ Zmiana niechcianych zachowań i nawyków.
➠ Zmiana ograniczających przekonań na bardziej adaptacyjne.
➠ Zostawienie za sobą trudnej przeszłości.
➠ Wyciąganie wniosków z trudnych doświadczeń i porażek.
➠ Techniki relaksacyjne i wspierające zrównoważony rozwój.

 
Co zyskasz?

➠ Zyskasz świadomość procesów, które zachodzą w Twojej psychice, dzięki temu unikniesz wielu dołków emocjonalnych i poczucia bezsilności.

➠ Nauczysz się zarządzać swoim samopoczuciem, by czuć się tak, jak chcesz się czuć w wielu sytuacjach - czyli po prostu dobrze. 

➠ Zaczniesz doprowadzać działania do końca, zamiast rezygnować ze względu na dyskomfort - zrealizujesz więcej w krótszym czasie! 

➠ Trudne emocje przestaną przejmować nad Tobą kontrolę, nauczysz się nimi zarządzać i zachowasz zimną krew w trudnych sytuacjach.

➠ Uwolnisz się od negatywnych emocji i automatycznych myśli, które do tej pory niepotrzebnie zaprzątały Ci głowę. 


Czym się zajmiemy?

➠ Poznawanie swoich mocnych stron i trening korzystania z nich.
➠ Zrozumienie indywidualnych potrzeb i wartości.
➠ Analiza wiodących rysów osobowości.

➠ Odzyskiwanie naturalnej pewności siebie.
➠ Budowanie zdrowego poczucia wartości.
➠ Praca nad zdrową i obiektywną samooceną.

➠ Konfrontacja ze swoimi wadami i zwiększanie akceptacji.

➠ Tworzenie zdrowej relacji z samym sobą.

➠ Dawanie sobie zdrowego feedbacku.
➠ Odzyskiwanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na sytuację.

➠ Przepracowanie „syndromu oszusta” i poczucia niezasługiwania.

Co zyskasz?

➠ Przestaniesz działać poniżej swoich możliwości i uderzać w swoje poczucie wartości za każde niepowodzenie. Po prostu polubisz siebie!
➠ Zmniejszysz wahania w działaniu i nauczysz się podejmować pewniejsze decyzje, osadzone na Twoim indywidualnym potencjale.
➠ Uwierzysz w siebie i zyskasz odwagę do podejmowania wyzwań, co przełoży się na lepsze wyniki zawodowe i finansowe.
➠ Uwolnisz się emocjonalnie od niekonstruktywnych opinii i negatywnego wpływu innych osób, co da Ci luz wewnętrzny i śmiałość.
➠ Zyskasz naturalną pewność siebie, docenisz siebie i zaczniesz traktować się na równi z innymi – dlatego, że na to zasługujesz.

DLA KOGO SĄ SESJE?

🔹 Dla osób, które czują, że nie do końca realizują swój potencjał – życiowy i zawodowy. Chcą zmienić coś w swoim życiu – obrać nowe cele, spróbować nowych rzeczy. Być może zmienić pracę, zawód lub założyć biznes. 


🔹 Dla przedsiębiorców, freelancerów, menadżerów i specjalistów, którzy chcą osiągnąć jeszcze wyższy poziom w tym, co robią. Jednocześnie, chcą przejść proces rozwoju z głową, by zachować równowagę i nie wypalić się.

🔹 Dla osób, które odniosły już sukcesy w jakimś obszarze (np. biznes) i na tym polu są względnie zadowolone, jednak zauważają, że inne obszary życia zostały zaniedbane (np. zdrowie, relacje, hobby) i chcą się tym zająć.

🔹 Dla osób, które mają duże ambicje i marzenia, ale z jakiegoś powodu paraliżuje je strach lub mają inne, wewnętrzne blokady. Chcą się im przyjrzeć, by lepiej zrozumieć siebie i ruszyć z miejsca w kierunku celów.

🔹 Dla tych, którzy chcą zdobyć kompetencje z zakresu motywacji, osiągania celów, rozwiązywania problemów czy zaawansowanej komunikacji – by stać się jeszcze bardziej skutecznym w życiu zawodowym i osobistym.

🔹 Dla osób, które z jakiegoś powodu nie czują się szczęśliwe i usatysfakcjonowane miejscem, którym są w życiu. Chcą przyjrzeć się swoim emocjom, lepiej poznać i zrozumieć siebie. 
Sesje indywidualne
Najczęściej wybierane tematy i cele sesji

Możesz wybrać jeden lub kilka z nich, a także poruszyć wszystkie. Możesz również przyjść z zupełnie innym tematem – warto wtedy opisać potrzeby w formularzu. 

  • Odkrywanie swojej misji i powołania zawodowego. 
  • Zrozumienie swoich najmocniejszych i słabszych stron.
  • Analiza indywidualnych wartości i ważnych potrzeb.
  • Budowanie długoterminowego planu rozwoju.
  • Praca z prokrastynacją i odwlekaniem zadań na później.
  • Stawianie przed sobą mądrych celów ich realizacja.
  • Planowanie dni, tygodni, miesięcy i zarządzanie czasem.
  • Rozpuszczanie oporu przed działaniem i braku motywacji.
  • Zarządzanie swoimi myślami, emocjami i stresem.
  • Praca z podświadomością i blokującymi przekonaniami.
  • Zmiana postaw, zachowań i reakcji w danej sytuacji.
  • Zamknięcie trudnych rozdziałów z przeszłości.
  • Budowanie zdrowych relacji zawodowych i prywatnych.
  • Rozwiązywanie konfliktów i empatyczna konfrontacja.
  • Zaawansowane techniki argumentacji i przekonywania.
  • Ochrona przed manipulacją i asertywne stawianie granic.
  • Rozwiązywanie konfliktów wewnętrznych i decyzyjnych.
  • Przechodzenie przez trudne sytuacje życiowe/zawodowe.
  • Wybór najmniej inwazyjnego sposobu rozwiązania problemu.
  • Wyciąganie wniosków z trudnych doświadczeń życiowych.
  • Zmiany zawodowe tj. stanowiska, branży, zawodu, budowanie biznesu.
  • Przyspieszony rozwój kompetencji i uczenie się nowych rzeczy.
  • Budowanie zdrowych postaw i wzmacnianie kondycji psychicznej.
  • Adaptacja do zmian i łagodne przechodzenie wymagających sytuacji.

Opinie Klientów

CENNIK SESJI

Sesja
indywidualna

350
  • 75-minutowe spotkanie online
  • Dostęp do platformy Zoom
  • Ćwiczenia po sesji
  • Materiały zewnętrzne
  • Jeśli zdecydujesz się na współpracę,
    wliczymy sesję w pakiet 2 lub 6 m-czny.
    Zapłacisz tylko różnicę w cenie.

Współpraca
półroczna

4200 3750
  • 6-miesięczny proces coachingu
  • 12 sesji indywidualnych (12 x 75 min.)
  • Dostęp do platformy Zoom
  • Ćwiczenia między sesjami
  • Spersonalizowane materiały zewnętrzne
  • OSZCZĘDZASZ 450zł
  • Możliwość rozłożenia płatności na 3 raty 0%
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ WSTĘPNĄ!

▫️ Niezobowiązująca konsultacja telefoniczna.
▫️ W ciągu 5-20 minut omówimy Twoje cele i potrzeby.
▫️ Wybierzesz najbardziej optymalną opcję spotkań.
▫️ Po rozmowie nie musisz się na nic decydować.

Kto prowadzi sesje?

Nazywam się Robert Szczepaniak.

Jestem trenerem, edukatorem i twórcą Studio Potencjału.

Od 9 lat pomagam ambitnym przedsiębiorcom, menadżerom oraz
specjalistom rozwijać i odblokowywać swój indywidualny potencjał.

W tym celu integruję i praktycznie wykorzystuję najskuteczniejsze
narzędzia i modele z zakresu psychologii, coachingu i terapii.

Lubię konkrety, dlatego w swojej pracy opieram się na rzetelnej,
sprawdzonej wiedzy i praktycznym doświadczeniu trenerskim.

Poprowadziłem już ponad 5500 godzin warsztatów i sesji
indywidualnych. Ta liczba z roku na rok, nieustannie rośnie.

W tym czasie pomogłem setkom osób. Pomogę również Tobie!

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Przed pierwszą sesją otrzymasz ode mnie formularz składający się z kilku pytań. Pomoże Ci on sprecyzować swoje potrzeby, a także  przygotować się merytorycznie i mentalnie. Ja również poznam Cię dzięki niemu lepiej. 

Jeśli chodzi o kwestie techniczne – do sesji potrzebujesz jakiejkolwiek kamery internetowej, mikrofonu oraz zainstalowanej aplikacji Zoom. Możesz pobrać ją klikając tutaj oraz obejrzeć poradnik jak dołączyć do spotkania. 

Najważniejszy jest Twój komfort i spokój podczas sesji, dlatego wszelkie dodatkowe pytania i wątpliwości  możemy omówić podczas rozmowy telefonicznej przed pierwszą sesją lub mailowo: kontakt@studiopotencjalu.pl

Już jedna sesja popchnie Cię do przodu dając Ci nowe perspektywy, świadomość i progres.

Jednak to, ile ich potrzebujesz zależy od Ciebie i celów, które masz. Są osoby, z którymi pracuję raz na jakiś czas na pojedynczych konsultacjach. Są też takie, z którymi regularnie pracujemy nad wielopoziomowymi aspektami kariery i życia osobistego – dwa do czterech razy w miesiącu. 

Zachęcam do wzięcia udziału w pierwszej sesji, a potem indywidualnego wyczucia, jakie są Twoje potrzeby. 

Klienci, z którymi pracuję zwykle w stosunkowo krótkim czasie podnoszą poziom swoich zarobków.

20 osób z tych, z którymi pracowałem na sesjach indywidualnych w 2021 roku, zmieniło już pracę – na lepszą i lepiej płatną. Lepszą pod kątem warunków, kultury organizacyjnej, a przede wszystkim samorealizacji. Lepiej płatną najczęściej o 20-30%, ale zdarza się i więcej – ponad dwukrotność dotychczasowych zarobków. Nie liczę tutaj przedsiębiorców – u nich ten wzrost jest bardziej oczywisty.

 

W praktyce jest mała szansa, że Twój wysiłek nie poskutkuje polepszeniem również obszaru materialnego.
 

Przede wszystkim swobodna i taka jaka dla Ciebie jest najkorzystniejsza. Podczas sesji jesteśmy partnerami w konstruktywnej rozmowie, która dotyczy Ciebie, a więc to Ty ustalasz jakim specjalistą mam dla Ciebie być. 

W feedbacku, który otrzymuję – Klienci zwykle cenią nasze spotkania za otwartość, zdobytą wiedzę, merytorykę, poczucie humoru i głębokość procesu, który przechodzą. Sesje to przestrzeń na spokój, rozwój i bycie sobą.   

Bardzo o to dbam i gwarantuję pełną poufność. Żadne osobiste informacje nie ujrzą światła dziennego.

Podczas sesji zauważysz, że czasem przytaczam przykłady innych Klientów. Są to zawsze historie zmienione w taki sposób, by zachować sens i przekaz, a jednocześnie, by uszanować pełną anonimowość moich Klientów.

Tak, na życzenie. Oznacza to, że żadne spotkanie nie będzie nagrane bez Twojej zgody, ale jeśli poprosisz o to na początku sesji – zostanie ona zarejestrowana. Po spotkaniu otrzymasz dedykowany link do pobrania materiału.  

Tak, bez problemu. Wystarczy podać dane firmy przy składaniu zamówienia lub przesłać je później na kontakt@studiopotencjalu.pl 

Dlaczego warto?

Kompetencje
i narzędzia

Otrzymasz skuteczne modele i techniki - precyzyjnie dobrane do Ciebie i Twojej sytuacji.

Ponadprzeciętne rezultaty

Odkryjesz co jest dla Ciebie ważne i dzięki umiejętnym skupieniu na tym - wreszcie osiągniesz swoje cele.

Wiedza
i strategie

Uzupełnisz wiedzę o rzetelne informacje i praktycznie zastosujesz poznane strategie.

Rozwiązanie
problemów

Rozwiążesz niewygodne problemy i przepracujesz obszary, które generują niechciane konsekwencje.

Kondycja
psychiczna

Oczyścisz się emocjonalnie, zyskasz wewnętrzny spokój i siłę, by zamiast nieustannej walki - cieszyć się życiem.

Świadomość
i wgląd

Zrozumiesz źródła swoich myśli i emocji, a niechciane zachowania przestaną mieć nad Tobą kontrolę.

Chcesz o coś dopytać? Śmiało.