sesje indywidualne

Czym się zajmiemy?

➠ Dbanie o zdrowe relacje zawodowe i zarządzanie konfliktami.
➠ Ćwiczenie empatii i rozumienia potrzeb innych osób.
➠ Asertywne postawy i bezkonfliktowa komunikacja.
➠ Budowanie głębokich relacji rodzinnych i związkowych.
➠ Tworzenie wspierającego środowiska relacyjnego w pracy.
➠ Techniki przekonywania i wywierania wpływu.
➠ Budowanie autorytetu i umiejętności autoprezentacji.
➠ Spokojne kończenie relacji osobistych i zawodowych.
➠ Techniki sprzedaży i budowania relacji z klientem.
➠ Ochrona przed manipulacją i negatywnym wpływem.
➠ Radzenie sobie z toksycznymi osobami.

Co zyskasz?

➠ Unikniesz wielu nieprzyjemnych sytuacji socjalnych, rozwiążesz konflikty, a Twoje relacje z ludźmi będą zdrowsze i pełniejsze.

➠ Ułatwisz sobie oraz innym współpracę stosując skuteczną komunikację - to umiejętność świetnie wynagradzana na rynku pracy i w biznesie!

➠ Poczujesz się swobodnie i naturalnie w otoczeniu innych osób, a także sprawisz, że te osoby dobrze poczują się przy Tobie.

➠ Wypracujesz asertywną postawę, którą inni uszanują bez przekraczania Twoich granic i niepotrzebnego psucia relacji.

➠ Uświadomisz sobie swój wpływ na innych oraz wpływ, który inni mają na Ciebie - nauczysz się lepiej zarządzać jednym i drugim.

Czym się zajmiemy?

➠ Redukcja obciążającego stresu i odzyskiwanie równowagi.
➠ Zarządzanie trudnymi emocjami i zmniejszenie napięć.
➠ Zyskiwanie większej kontroli nad sytuacją i swoimi zachowaniami.
➠ Stopniowa adaptacja do wymagających zmian życiowych i zawodowych.
➠ Odkrywanie i przepracowanie tego, co najbardziej blokuje.
➠ Przepracowanie lęku i niepewności w obliczu wyzwań.
➠ Zmiana niechcianych zachowań i nawyków.
➠ Zmiana ograniczających przekonań na bardziej adaptacyjne.
➠ Zostawienie za sobą trudnej przeszłości.
➠ Wyciąganie wniosków z trudnych doświadczeń i porażek.
➠ Techniki relaksacyjne i wspierające zrównoważony rozwój.

Co zyskasz?

➠ Zyskasz świadomość procesów, które zachodzą w Twojej psychice, dzięki temu unikniesz wielu dołków emocjonalnych i poczucia bezsilności.

➠ Nauczysz się zarządzać swoim samopoczuciem, by czuć się tak, jak chcesz się czuć w wielu sytuacjach - czyli po prostu dobrze. 

➠ Zaczniesz doprowadzać działania do końca, zamiast rezygnować ze względu na dyskomfort - zrealizujesz więcej w krótszym czasie! 

➠ Trudne emocje przestaną przejmować nad Tobą kontrolę, nauczysz się nimi zarządzać i zachowasz zimną krew w trudnych sytuacjach.

➠ Uwolnisz się od negatywnych emocji i automatycznych myśli, które do tej pory niepotrzebnie zaprzątały Ci głowę. 

Czym się zajmiemy?

➠ Poznawanie swoich mocnych stron i trening korzystania z nich.
➠ Zrozumienie indywidualnych potrzeb i wartości.
➠ Analiza wiodących rysów osobowości.

➠ Odzyskiwanie naturalnej pewności siebie.
➠ Budowanie zdrowego poczucia wartości.
➠ Praca nad zdrową i obiektywną samooceną.

➠ Konfrontacja ze swoimi wadami i zwiększanie akceptacji.

➠ Tworzenie zdrowej relacji z samym sobą.

➠ Dawanie sobie zdrowego feedbacku.
➠ Odzyskiwanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na sytuację.

➠ Przepracowanie „syndromu oszusta” i poczucia niezasługiwania.

Co zyskasz?

➠ Przestaniesz działać poniżej swoich możliwości i uderzać w swoje poczucie wartości za każde niepowodzenie. Po prostu polubisz siebie!
➠ Zmniejszysz wahania w działaniu i nauczysz się podejmować pewniejsze decyzje, osadzone na Twoim indywidualnym potencjale.
➠ Uwierzysz w siebie i zyskasz odwagę do podejmowania wyzwań, co przełoży się na lepsze wyniki zawodowe i finansowe.
➠ Uwolnisz się emocjonalnie od niekonstruktywnych opinii i negatywnego wpływu innych osób, co da Ci luz wewnętrzny i śmiałość.
➠ Zyskasz naturalną pewność siebie, docenisz siebie i zaczniesz traktować się na równi z innymi – dlatego, że na to zasługujesz.