PRAKTYCZNA
INTELIGENCJA EMOCJONALNA
Weekendowy warsztat online z redukcji stresu i zarządzania emocjami
integrujący najważniejszą wiedzę coachingową i terapeutyczną.
Weekendowy warsztat online z redukcji stresu i zarządzania emocjami
integrujący najważniejszą wiedzę coachingową i terapeutyczną.
1. Nauczysz się żyć w zgodzie z emocjami i sprawnie działać w obliczu trudniejszych z nich.
2. Przeanalizujesz w jakich sytuacjach odczuwasz stres i nauczysz się lepiej sobie z nim radzić.
3. Poznasz podstawy neurobiologii, aby dużo lepiej wykorzystać potencjał swojego mózgu.
4. Zrozumiesz, że to nie sytuacja wywołuje negatywne emocje, a Twoje konkretne nastawienie.
5. Nauczysz się samoregulować swoje nastawienie i stan emocjonalny, by czuć się tak, jak chcesz.
6. Poprawisz swoją pamięć, skupienie oraz umiejętność racjonalnego i strategicznego myślenia.
7. Zdobędziesz większą równowagę i cierpliwość, co pomoże Ci osiągnąć ważne dla Ciebie cele.
8. Odblokujesz się w wielu sytuacjach, w których do tej pory zdarzało Ci się czuć dyskomfort.
9. Zredukujesz napięcie w relacjach z innymi, co pomoże Ci radzić sobie z niepożądanymi konfliktami.
10. Poznasz proste narzędzia autoterapeutyczne, by oddzielić się od negatywnego wpływu przeszłości
13:30 – 14:30
15:15 – 16:15
16:30 – 17:30
Integracja uczestników i fundamenty inteligencji emocjonalnej.
Neurobiologia w praktyce – dlaczego mózg tworzy emocje i stres?
Dlaczego taka emocja w takiej sytuacji? Model poznawczo-behawioralny.
Wybieram, jak chcę się czuć! Praktyczne ćwiczenia w grupach.
Technika uwalniania emocji, podsumowanie dnia i najważniejszej teorii.
13:30 – 14:30
15:15 – 16:15
16:30 – 17:30
Umiejętna empatia i inteligencja emocjonalna w relacjach z ludźmi.
Najważniejsze techniki szybkiego radzenia sobie z niepotrzebnym stresem.
Odpuść niewygodną przeszłość. Proste narzędzia autoterapeutyczne.
Kompetencje inteligencji emocjonalnej. Praktyczne ćwiczenia w grupach.
Ćwiczenie niespodzianka, omówienie warsztatu i najważniejszych wniosków.
10:00 – 11:30
Integracja uczestników i fundamenty inteligencji emocjonalnej.
11:45 – 13:15
Neurobiologia w praktyce – dlaczego mózg tworzy emocje i stres?
13:30 – 14:30
Dlaczego taka emocja w takiej sytuacji? Model poznaczo-behawioralny.
15:15 – 16:15
Wybieram, jak chcę się czuć! Praktyczne ćwiczenia w grupach.
16:30 – 17:30
Technika uwalniania emocji, podsumowanie dnia i najważniejszej teorii.
10:00 – 11:30
Umiejętna empatia i inteligencja emocjonalna w relacjach z ludźmi.
11:45 – 13:15
Najważniejsze techniki szybkiego radzenia sobie z niepotrzebnym stresem.
13:30 – 14:30
Odpuść niewygodną przeszłość. Proste narzędzia autoterapeutyczne.
15:15 – 16:15
Kompetencje inteligencji emocjonalnej. Praktyczne ćwiczenia w grupach.
16:30 – 17:30
Ćwiczenie niespodzianka, omówienie warsztatu i najważniejszych wniosków.
By wziąć udział w warsztacie wystarczy:
1. Komputer lub tablet z zainstalowaną aplikacją Zoom*.
2. Sprawna kamerka i mikrofon do ćwiczeń w grupach.
3. Program do otwierania plików w formacie PDF (Np. Adobe Reader).
*Szczegółowe informacje techniczne, instrukcję instalacji oraz linki z dostępem do platformy wyślemy w oddzielnym mailu na tydzień przed warsztatem. Będzie również możliwość konsultacji telefonicznej.
Robert Szczepaniak – trener, coach i terapeuta, założyciel Studio Potencjału.
Ponad 8 lat doświadczenia w obszarze nauczania, prowadzenia szkoleń i sesji indywidualnych o charakterze coachingowo-terapeutycznym.
Przeprowadził już 4500 godzin szkoleń, warsztatów i sesji indywidualnych z zakresu psychoedukacji oraz najważniejszych kompetencji osobistych.
Współpracuje zarówno z klientami indywidualnymi, jak i przedsiębiorcami oraz organizacjami.
W jego warsztatach uczestniczyły osoby z całego świata, m.in. z Polski, USA, Niemiec, Włoch, Francji, Wielkiej Brytanii, Hiszpanii i Chile.
Twoja wpłata nie przepada.
Możesz wybrać ten sam warsztat w innym terminie lub dowolny inny produkt ze sklepu. Ewentualne różnice w cenie zostaną rozliczone zgodnie z cennikiem. Wystarczy zgłosić wcześniej nieobecność oraz chęć zmiany terminu mailowo na kontakt@studiopotencjalu.pl
Z uwagi na prywatność każdej z osób uczestniczących, warsztaty nie będą nagrywane.
Warsztaty odbywają się w całości w przestrzeni online.
Korzystamy z platformy Zoom, do której otrzymasz bezpłatny dostęp. Jest to wirtualna sala szkoleniowa, dzięki której cały proces jest w pełni interaktywny, tzn. widzimy się i słyszymy, a także ćwiczymy w grupach – tak jakbyśmy przebywali w jednej sali szkoleniowej.
Oczywiście! Wystarczy napisać wiadomość na kontakt@studiopotencjalu.pl i zgłosić chęć organizacji. Realizujemy programy szkoleniowe oraz coachingi zespołowe również dla biznesów. W swobodnej atmosferze przeprowadzimy Was krok po kroku przez proces badania potrzeb i stworzymy spersonalizowaną ofertę, dostosowaną do potrzeb firmy.